[Aus]Zeit für dich!
Resilienz-Workshop
inkl. Unterlagen für dein Selbststudium sowie eine Überraschung per Post
inkl. Audio- und Videomaterial
inkl. professioneller 1:1-Begleitung via Smartphone oder Email
inkl. individueller Kurz-Meditation als Audiodatei
Inhalte:
Modul 1 | Selbstwert und Selbstfindung
- Bring mehr Dankbarkeit in dein Leben!
- Entdecke deine Stärken und Potentiale
- Achtsame Momente für deinen Alltag
Modul 2 | Stressbewältigung für mehr Resilienz
- Intervention: Wie hoch ist dein Stresslevel?
- Sorge für dich! Praktische Impulse zur Stressreduktion
- Soforthilfe bei überreiztem Nervensystem
Modul 3 | Veränderungen im Alltag umsetzen
- Deine Ziele definieren und erfolgreich umsetzen
- Motivationsbooster für deinen Alltag
- Es wartet eine Überraschung auf dich
Als Feierabend- oder Wochenend-Workshop verfügbar!
Ein kostenloses Kennlerngespräch ist selbstverständlich vorab möglich!
Sende mir gern eine Mail.
Du bist eine Heldin!
Selbstfürsorge-Workshop
inkl. Unterlagen für dein Selbststudium sowie eine Überraschung per Post
inkl. Audio- und Videomaterial
inkl. professioneller 1:1-Begleitung via Smartphone oder Email
inkl. individueller Kurz-Meditation als Audiodatei
Inhalte:
Modul 1 | Hochsensibilität als Gabe erkennen
- Hochsensibilität erkennen und verstehen
- Entdecke deine Stärken und Potentiale
- Vermeintliche Schwächen als Geschenk annehmen
- Du bist eine Heldin! Entdecke deine Berufung
Modul 2 | Resilienz stärken und Kraft tanken
- Stresslevel erkennen und wirksam reduzieren
- Sorge für dich! Praktische Impulse zur Stressreduktion
- Erste Anzeichen von Burnout und Depression
- Hochsensible Bedürfnisse erkennen und erfüllen
Als Feierabend- oder Wochenend-Workshop verfügbar!
Ein kostenloses Kennlerngespräch ist selbstverständlich vorab möglich!
Sende mir gern eine Mail
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